Buna dimineata si Paste Fericit! Astazi este ziua postarii motivationale :). As vrea sa vorbim despre fericire. Un sentiment atat de important in viata noastra. Nu stiu daca ati observat,insa in majoritatea postarilor mele,va urez sa fiti fericite! Cred ca daca esti fericit, totul iti merge bine: esti fericit daca ai sanatate, esti fericit daca esti iubit si iubesti, ai o familie si prieteni, te simti realizat. Chiar si atunci cand ai probleme, esti tu acela care alege cu ce spirit sa le infrunti si sa le rezolvi. Da, cred ca fericirea este o alegere, o stare de spirit pe care o hotarasti DOAR tu. Prin deciziile noastre de zi cu zi, putem crea acel sentiment de bunastare...acel sentiment numit ''fericire''. Voi incerca sa enumar cinci lucruri care ne vor aminti mereu sa fim fericiti:
1. ZAMBESTE: cunoasteti fraza ''nu inceta nicioadata sa zambesti, nici chiar atunci cand esti trist, pentru ca nu se stie cine se poate indragosti de zambetul tau''. Eu insa as schimba ultima parte a frazei si as zice ''nu se stie cine isi poate imbunatati ziua multumita zambetului tau''. Se intampla uneori sa avem o zi rea sau cu momente de stres,insa e de ajuns sa intalnesti o persoana amabila, zambitoare si parca totul e altfel. Va dau exemplu o dimineata haotica in care mergi sa iti bei cafeaua intr-un local. Ziua se poate schimba in baza la ce chelner vei intalni: unul zambitor si dragut sau unul care nici nu te va saluta ;). Nu stiu daca a fost clara ideea mea,insa cred in puterea zambetului, cred ca un gest frumos si un zambet poate schimba ziua sau dispozitia unui necunoscut :). Hai sa zambim si sa facem lumea mai frumoasa, mai fericita!
2. ACTIVITATEA FIZICA LA AER LIBER: pe langa sanatate, sportul mai aduce si fericire! Dupa ce faci sport, te simti mult mai bine: atat fizic cat si mental. Gasiti mereu cel putin 30 minute pe zi pentru a face o plimbare la aer liber.
3. PETRECE CAT MAI MULT TIMP CU CEI DRAGI: deseori petrecem prea mult timp la lucru, pe telefon, pc.... gasiti mereu cel putin o ora pe zi in care inchideti telefonul, tv-ul, pc-ul si stati impreuna cu persoanele dragi. Exemplu: mergi pentru o ora in parc impreuna cu sotul, mama sau prietena pentru a face jogging. Vei prinde doi iepuri dintr-o lovitura ;). Vei sta impreuna cu persoana draga si in plus vei face activitate la aer liber. Alt exemplu: o data pe luna, pleaca intr-o mini vacanta cu sotul. Aceasta mica escapada, va aduce o doza buna de fericire in cuplu.
4. GASESTE TIMP PENTRU TINE: Persoanale dragi sunt importante, insa si tu esti importanta. Trebuie sa recunoastem ca avem nevoie de macar jumatate de ora pe zi sa stam singure!!! Cateva minute in care sa facem absolut ceea ce dorim. Mereu v-am zis ca dragostea fata de sine nu e o forma de egoism!!! Iubiti-va si veti fi iubite!!
5. FII RECUNOSCATOR SI FA RAI DIN CEEA CE AI: aceasta fraza este foarte motivationala pentru mine. Cand aveti o zi rea sau vedeti doar latul negativ a lucrurilor, ganditi-va la ceea ce aveti.Veti intelege imediat ca aveti totul! Fiti mereu recunoscatori pentru ceea ce aveti: familie, copii, casa, un loc de munca,sanatate... tineti minte ca daca aveti cel putin unul din aceste lucruri, sunteti cei mai bogati si fericiti din lume.
Fiti fericite!
